4-61
عمومی

راه موثر درمان نقرس زانو

  • ابوالفضل اهل زاده
  • 15 بهمن 1402
  • 99 مشاهده

مهمترین علت نقرس به بالا بودن سطح اسید اوریک در خون بازمی‌گردد. اسید اوریک که یک ماده زائد در بدن است، به عنوان نتیجه فرایند متابولیسم پروتئین (پورین‌ها) تولید می‌شود. وقتی گوشت قرمز مصرف می‌شود، بدن برای استفاده از آن، متابولیسم پروتئین را شروع می‌کند.

 

در فرآیند متابولیسم، علاوه بر مواد مفید، مواد زائد نیز تولید می‌شود. اسید اوریک یکی از این مواد زائد است و مسئولیت دفع آن به طور کامل بر عهده کلیه‌ها قرار دارد.

 

حالا فرض کنید بدن به نسبت زیادی پروتئین دریافت کند و کلیه‌ها نتوانند اسید اوریک را به طور کامل دفع کنند. در چنین وضعیتی، مواد زائد به شکل کریستال در اطراف مفاصل و بافت‌های نرم تجمع می‌یابند، که باعث التهاب مفصل می‌شود. سیستم ایمنی بدن نیز به این التهاب پاسخ می‌دهد و علائمی همچون تورم، درد، و قرمزی در محل مفصل ظاهر می‌شوند.

 

عمدتاً کریستال‌های اسید اوریک در انگشتان شست پا، پاشنه پا، قوزک پا، زانو و آرنج تشکیل می‌شوند. این علائم نقرس به ویژه در این مناطق مشاهده می‌شود.

 

 

علائم نقرس زانو


 علائم نقرس زانو

ورم، خشکی، قرمزی، و درد شدید مفصل از جمله علائم مهم نقرس زانو هستند. حملات نقرص معمولاً به طور ناگهانی و سریع اتفاق می‌افتند. بیماران در این حالت اغلب از خارش و پوسته پوسته پوست نیز شکایت می‌کنند. دردها به ویژه شبانه، به بیمار آزار می‌دهند، به‌طوری‌که شدت آنقدر زیاد است که حتی تماس کوچک با مفصل قابل تحمل نمی‌باشد. برخی از بیماران همچنین ممکن است با تب مواجه شوند.

 

لطفاً به یاد داشته باشید که علائم نقرس زانو پایدار و طولانی‌مدت نیستند و معمولاً پس از گذشت چند ساعت، روند کاهشی دارند. گاهی اوقات قطع کامل درد ممکن است چند روز طول بکشد. متأسفانه، این علائم ممکن است در حالت رفت و برگشتی باشند. اما اخبار خوب این است که نقرس عمدتاً چندین مفصل را همزمان تحت تأثیر قرار نمی‌دهد؛ البته در موارد نادر این اتفاق ممکن است رخ دهد.


 برای خرید کمربند طبی برای گودی کمر می‌توانید به صفحه مربوطه مراجعه نمایید.

 

تشخیص نقرس زانو

 

تشخیص نقرس زانو از طریق چند روش مختلف انجام می‌شود:

 

1. آزمایش اسید اوریک:

   پس از معاینه فیزیکی و گرفتن شرح حال، دکتر روماتولوژی ممکن است برای ارزیابی سطح اوره در بدن، آزمایش Uric Acid را تجویز کند. این آزمایش با بررسی نمونه‌های خون، ادرار یا مایعات بدن مانند مایع مفصلی انجام می‌شود. مهم نیست که فرد ناشتا باشد یا خیر.

 

2. آزمایش مایع مفصل:

   در آزمایش مایع مفصلی، مایع سینوویال از زانو کشیده می‌شود. این مایع وظیفه روان‌کنندگی مفاصل را دارد. زمانی که مفصل دچار التهاب می‌شود، سیستم ایمنی سطح آن را افزایش می‌دهد که باعث تورم می‌شود. بررسی‌های آزمایشگاهی مایع مفصلی می‌توانند وجود کریستال‌های اسید اوریک را تایید یا رد کنند.

 

3. آزمایشات تصویربرداری:

   سونوگرافی، MRI و سی‌تی اسکن نیز می‌توانند تصاویر دقیقی از اندام‌های داخلی بدن ارائه کرده و به پزشک در تشخیص و درمان نقرس کمک کنند.

 

در صورت نیاز، شما می‌توانید از طریق مشاوره آنلاین با دکتر روماتولوژی در سایت درمانکده، مستقیماً با متخصص این حوزه در تماس باشید و مشکلات خود را مطرح کنید. این ارتباط مستقیم با پزشکان تخصصی می‌تواند به تشخیص و درمان بهتر بیماری کمک کند.

 

 ما در سایت سیب 115، به فروش انواع زانوبند طبی برقی نیز می‌پردازیم، برای خرید زانوبند برقی و یا دیدن قیمت زانوبند برقی، می‌توانید به دسته محصول مربوطه نیز مراجعه کنید.


درمان نقرس زانو 

 

 درمان نقرس زانو


1. کنترل سطح اسید اوریک:

   پزشک متخصص پس از تشخیص، به منظور کاهش سطح اسید اوریک در بدن، درمان‌های مختلفی را تجویز می‌کند. این شامل داروهایی مانند الوپورینول و فبوکستات است که به عنوان مهارکننده‌های تولید اسید اوریک عمل می‌کنند.

 

2. درمان خانگی:

   - استفاده از کمپرس سرد: کمپرس یخ بر روی محل مفصل زانو به منظور کاهش تورم و درد کاربرد دارد. این کمپرس باید به مدت کوتاهی و برای 15 تا 20 دقیقه استفاده شود.

   - تغییرات در خواب و استراحت: قرار دادن چندین بالش زیر پاها به منظور افزایش ارتفاع آنها نسبت به سطح زمین، می‌تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.

 

3. داروهای ضد التهاب و کورتیکواستروئیدها:

   - داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ناپروکسن، برای کاهش درد و التهاب مصرف می‌شوند.

   - داروهای کورتیکواستروئیدی مثل پردنیزون نیز به عنوان ضدالتهاب و کاهنده درد مورد استفاده قرار می‌گیرند.

 

4. تزریق مفصلی:

   تزریق مفصلی کورتیزون نیز به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد و التهاب در نقرس زانو به کار می‌رود. این تزریق می‌تواند به سرعت تسکین درد فراهم کند.

 

5. تغییرات در سبک زندگی:

   - کنترل وزن: افزایش وزن می‌تواند عوارض نقرس را تشدید کند، بنابراین کاهش وزن اهمیت دارد.

   - مدیریت رژیم غذایی: اجتناب از مصرف غذاهای غنی اسید اوریک مانند گوشت قرمز، ماهی، و الکل می‌تواند در کنترل بیشتر بیماری کمک کند.

   - فعالیت‌های ورزشی: ورزش منظم می‌تواند به کنترل سطح اسید اوریک و بهبود سلامتی کلانی کمک کند.

 

با هر حال، هر درمانی نیاز به مشاوره و نظر پزشک دارد. افراد باید با پزشک خود در مورد درمان مناسب و اقدامات پیشگیری مشورت کنند.

 

برای خرید زانوبند اسپیلاوایزر، می‌توانید به دسته محصول مربوطه در سایت مراجعه کنید.


رژیم غذایی برای کنترل نقرس زانو

 

1. سبزیجات:

   مصرف سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند در کاهش التهاب و کنترل نقرس مؤثر باشد.

 

2. میوه‌ها:

   میوه‌هایی مانند توت، گیلاس، توت فرنگی و آناناس به دلیل حاوی کوآستین و آنتوسیانین، مفید برای کاهش سطح اسید اوریک هستند.

 

3. غلات کامل:

   مصرف غلات کامل مانند جو، برنج قهوه‌ای و نخودچیان کمک به کنترل وزن و کاهش ریسک نقرس دارد.

 

4. لبنیات کم‌چرب:

   مصرف لبنیات کم چرب مانند ماست و پنیر به عنوان منبع پروتئین سالم و کلسیم مفید است.

 

5. مرغ و مغزها:

   گوشت مرغ و مغزهای سبزیجاتی نظیر گردو و بادام منابع پروتئینی سالم برای افراد مبتلا به نقرس هستند.

 

6. حبوبات:

   حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس منابع خوبی از پروتئین و فیبر هستند.

 

7. چای سیاه و سبز:

   آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سیاه و سبز می‌توانند در مقابله با التهاب‌ها مؤثر باشند.

 

8. روغن‌های گیاهی:

   استفاده از روغن‌های گیاهی مانند زیتون و نارگیل به جای روغن‌های اشباع شده توصیه می‌شود.

 

9. تخم مرغ:

   تخم مرغ نیز یک منبع سالم از پروتئین برای افراد مبتلا به نقرس است.

 

اگر ورزشکاری هستید، برای جلوگیری از آسیب به زانوهای شما می‌توانید در بخش دسته محصول زانوبند، به خرید زانو بند ورزشی، خرید زانو بند بدنسازی و خرید زانو بند والیبال نیز بپردازید.


 برای خرید کمربند طبی برای گودی کمر، می‌توانید به دسته مربوطه نیز مراجعه کنید.


غذاهایی که باید محدود یا اجتناب شوند:


نقرس زانو


1. گوشت قرمز و گوشت شکار:

   مصرف گوشت قرمز و گوشت شکار به دلیل حاوی پورین‌ها محدود شود.

 

2. جگر، مغز، دل و قلوه:

   این انواع غذاها بیشترین میزان پورین را دارند و باید به میزان محدود مصرف شوند.

 

3. غذاهای دریایی:

   ماهی تن، قزل‌آلا و ساردین به دلیل حاوی پورین‌ها، مصرف آنها باید محدود شود.

 

4. نوشابه‌های صنعتی و الکلی:

   نوشابه‌های صنعتی حاوی شکر و الکل باعث افزایش سطح اسید اوریک می‌شوند و بنابراین باید محدود شوند.

 

5. غذاهای فرآوری شده:

   سوسیس، کالباس به دلیل حاوی افزودنی‌ها و نمک بیش از حد، مصرف کمتری داشته باشند.

 

6. کربوهیدرات‌های تصفیه شده:

   مصرف ماکارانی، نان سفید و کیک به دلیل سبب افزایش سطح انسولین و اسید اوریک باید کاهش یابد.

 

نکته مهم:

هر رژیم غذایی برای نقرس باید توسط پزشک یا تغذیه‌شناس تنظیم شود و به نیازهای خاص هر فرد بستگی دارد. اصول رژیم غذایی باید با دیدگاه حرفه‌ای تنظیم شوند.


 برای دیدن قیمت زانو بند طبی آتل دار باید به دسته محصول مربوطه مراجعه کنید.


ورزش برای نقرس زانو

 

ورزش برای نقرس زانو

در حین حملات نقرس زانو، استراحت از اهمیت بسیاری برخوردار است و ورزش‌های شدید باید به تعویق افتد. با این حال، پس از کاهش درد و التهاب، تمرینات ورزشی با شدت کم تا متوسط می‌تواند در مدیریت نقرس زانو مفید باشد.

 

ورزش‌های توصیه شده:


1. پیاده‌روی:

   - پیاده‌روی با کفش مناسب یکی از ساده‌ترین ورزش‌ها برای کنترل نقرس است.

   - هر روز به مدت حداقل 30 دقیقه پیاده‌روی به عنوان فعالیت ورزشی مورد توصیه است.

 

2. تمرینات کششی:

   - تمرینات کششی مانند یوگا و پیلاتس می‌توانند انعطاف پذیری عضلات را افزایش داده و در کاهش درد و جلوگیری از حملات نقرس مؤثر باشند.

 

3. تمرینات استقامتی:

   - فعالیت‌های استقامتی مانند دوچرخه‌سواری یا شنا می‌توانند به بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش وزن کمک کنند.

 

نکات مهم:

- همواره پیش از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک یا متخصص ورزشی مشورت کنید.

- در حین ورزش، توجه داشته باشید که افزایش شدت به مرور زمان صورت گیرد و نه به صورت ناگهانی.

- در صورت تجربه هر گونه درد یا ناراحتی، فوراً ورزش را متوقف کنید و با پزشک خود مشاوره کنید.

 

برنامه ورزشی شما باید با توجه به شرایط فردی شما و توصیه‌های متخصص تنظیم شود


راهنمای خرید لوازم ارتوپدی


خرید آرنج بند

خرید کمربند طبی برای دیسک کمر

خرید قوزبند برای افتادگی شانه

خرید جوراب واریس

خرید قوزک بند 

خرید کفی طبی

خرید شکم بند

خرید زانو بند طبی

خرید اینترنتی گردنبند طبی

خرید مچ بند طبی

آویز دست

شست بند طبی



نصب وب اپلیکشن
وب ‌اپلیکیشن را به صفحه اصلی خود اضافه کنید
با این کار، می‌توانید برای همیشه و بدون نیاز به بروز ‌رسانی از خدمات ما استفاده کنید
آیا مایل به نصب وب اپلیکیشن می باشید؟
  
وب ‌اپلیکیشن را به صفحه اصلی خود اضافه کنید
با این کار، می‌توانید برای همیشه و بدون نیاز به بروز ‌رسانی از خدمات ما استفاده کنید
1. روی دکمه Share در نوار پایین کلیک کنید.
2. گزینه Add to Home Screen را انتخاب کنید.
3. در قسمت بالا روی Add کلیک کنید.