علت گرفتگی کتف راست

بسیاری از افراد، به خصوص سالخورده‌ها، دچار مشکل گرفتگی و یا درد کف نیز می‌باشند. کتف نقش بسیار اصلی را در آناتومی بالا تنه را ایفا می‌کند؛ به خصوص در زمان کار با دست‌ها! در این مقاله قصد داریم به طور کامل در مورد علت گرفتگی کتف راست صحبت کنیم.

چرا دچار گرفتگی کتف راست می‌شویم؟

دلایل مختلفی برای درد و گرفتگی در کتف راست وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- پارگی یا آسیب به روتاتورکاف:

 آسیب به روتاتورکاف می‌تواند به صورت پارگی حاد یا دژنراتیو رخ دهد. پارگی حاد معمولاً در اثر افتادن یا بلند کردن اجسام سنگین ایجاد می‌شود، در حالی که نوع دژنراتیو به علت عواملی مانند پیری، ژنتیک، یا ساییدگی استخوان به مرور زمان ایجاد می‌شود. روتاتورکاف مجموعه‌ای از سه استخوان و چهار عضله است که وظیفه اصلی آن ثابت نگه‌داشتن بازو در محل مناسب و کمک به حرکت آن است. این آسیب‌ها از شایع‌ترین علل درد و گرفتگی در کتف راست محسوب می‌شوند.

۲- کشیدگی عضلات: 

کشیدگی یا تنش عضلات یکی دیگر از علل شایع درد در کتف راست است. این مشکل اغلب به دلیل تغییر ناگهانی وضعیت بدن، خوابیدن در وضعیت نامناسب، یا بلند کردن اجسام سنگین بروز می‌کند. قرارگیری نامناسب بدن در طول زمان باعث کشیدگی عضلات و در نتیجه درد در ناحیه کتف می‌شود.

۳- مشکلات دیسک گردن:

 برآمدگی یا پارگی دیسک‌های گردنی می‌تواند منجر به فشار بر اعصاب مجاور و در نتیجه درد در ناحیه کتف راست شود. این عارضه که به نام دیسکوپاتی گردن شناخته می‌شود، علاوه بر درد در کتف، ممکن است با علائمی مانند درد در گردن، سر و احساس گزگز در بازوها و انگشتان همراه باشد.

۴- انحراف ستون فقرات:

 یکی از علل احتمالی درد و گرفتگی در کتف راست می‌تواند اسکولیوز خفیف یا انحراف ستون فقرات باشد. در این حالت، ستون فقرات از حالت طبیعی خود خارج شده و فشار بیشتری به عضلات بالای کمر وارد می‌کند که این امر می‌تواند باعث درد در کتف راست شود. فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود این مشکل کمک کند.

۵- شانه یخ‌زده:

 اگر در مفصل یا ناحیه کتف راست دچار خشکی و درد شدید، ممکن است با عارضه شانه یخ‌زده مواجه باشید. در این وضعیت، بافت کپسول مفصل شانه ملتهب و ضخیم شده که می‌تواند باعث محدودیت حرکت و درد شدید شود. درمان این عارضه معمولاً زمان‌بر است، اما فیزیوتراپی می‌تواند در بهبود وضعیت کمک‌کننده باشد.

در ادامه به چند مورد دیگر از دلایل احتمالی درد و گرفتگی در کتف راست اشاره می‌کنیم:

۶- استفاده مفرط از عضلات شانه: 

برخی از فعالیت‌های ورزشی یا مشاغل خاص ممکن است نیاز به استفاده مکرر از عضلات شانه داشته باشند. این مسئله می‌تواند به درد و گرفتگی در کتف راست منجر شود. حتی مشاغلی مانند نویسندگی، تایپ، یا کار با کامپیوتر که به حرکت مداوم دست‌ها و شانه‌ها نیاز دارند، ممکن است باعث ایجاد این درد شوند.

۷- پوکی استخوان:

 پوکی استخوان اغلب به‌عنوان یک بیماری خاموش شناخته می‌شود، چرا که معمولاً بدون علائم آشکار است تا زمانی که شکستگی استخوانی رخ دهد. در این شرایط، استخوان‌ها شکننده‌تر شده و احتمال شکستگی بیشتر می‌شود. شکستگی در استخوان کتف راست می‌تواند یکی از دلایل درد و گرفتگی در این ناحیه باشد.

۸- سنگ کیسه صفرا:

 یکی از روش‌های تشخیص علت درد در کتف راست، توجه به منشاء و نوع درد است. اگر درد از قسمت بالایی شکم شروع شود و به شانه‌ها انتشار یابد، ممکن است دلیل آن سنگ کیسه صفرا باشد. تشکیل سنگ در کیسه صفرا و گرفتگی مجاری آن می‌تواند با درد در زیر شانه راست همراه باشد.

۹- حمله قلبی یا بیماری‌های قلبی:

 اگرچه معمولاً دردهای ناشی از بیماری‌های قلبی در کتف چپ احساس می‌شوند، اما گاهی این درد می‌تواند به سمت راست بدن نیز گسترش یابد. این نوع درد به ویژه در زنان شایع‌تر است. در صورت ابتلا به بیماری‌های قلبی یا وقوع حمله قلبی، درد در کتف ممکن است با تنگی نفس همراه باشد.

کتف بند قوزبند نئوپرن سایز XL کد V303 ورنا

• بهبود وضعیت بدن 
• کاهش درد و ناراحتی در ناحیه شانه و کمر
• تقویت آرایش کمر
• جلوگیری از خم شدن
• ساخت کشور ایران

برای دیدن توضیحات و خرید این محصول اینجا کلیک کنید.

بهترین راه درمان گرفتگی کتف راست

برای درمان گرفتگی کتف راست، روش‌های مختلفی وجود دارد. شاید تصور کنید که با چند روز استراحت و پرهیز از فعالیت‌های سنگین، درد کاهش می‌یابد. اگرچه برخی افراد ممکن است با این روش بهبودی نسبی پیدا کنند، اما در مواردی که گرفتگی کتف ناشی از مشکلات زمینه‌ای یا بیماری‌های قبلی باشد، این روش به تنهایی کافی نیست. گاهی درد در کتف راست به حدی شدید می‌شود که نیاز به مراجعه به پزشک ارتوپد ضروری است.

بسیاری از افراد به درمان‌های خانگی روی می‌آورند، اما باید بدانید که این راه‌حل‌ها معمولاً موقتی هستند. با مراجعه به فیزیوتراپیست، علت دقیق گرفتگی شناسایی می‌شود و پزشک می‌تواند برنامه درمانی مناسبی برای شما تنظیم کند. انجام تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش درد و درمان گرفتگی در این ناحیه است.

از آنجایی که درمان فیزیوتراپی نیازمند چندین جلسه است، پزشک ممکن است داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نیز تجویز کند. مراجعه به یک کلینیک فیزیوتراپی و انجام تمرینات توصیه‌شده تحت نظر متخصص، یکی از بهترین و مؤثرترین راه‌ها برای درمان گرفتگی کتف راست به شمار می‌آید.